CORENGTH Speed Rope

• Švihadlo s velmi vysokou rychlostí otáčení, takže můžete provádět jednoduchý skok nebo dvojskok. Systém pro snadné nastavení délky švihadla. Lano také snadno vyměníte. Náhradní díl naleznete pod kódem: 8827491. Rozměry lana:
• průměr: 2,5 mm, délka: 3,35 m, hmotnost: 50 g.

Rozměry rukojeti:

• délka: 15 cm, průměr: 15 mm.
• Hmotnost švihadla: 160 g.|S nákupem získáte 50% slevu na 12měsíční předplatné Freeletics: inspirujte se cviky v aplikaci Freeletics a přizpůsobte si tréninky. Aktivujte si nabídku přímo ve svém účtu Decathlon na: http://decathlon.freeletics.com.
• V případě potíží ohledně předplatného zašlete e-mail společně s účtenkou: [email protected].|Maximalizujte svůj kardio trénink s tímto špičkovým švihadlem. Jeho ultralehké lano a kuličková ložiska zajišťují vynikající rychlost otáčení. To znamená, že můžete snadno spojovat dlouhé série jednoduchých skoků nebo dvojskoků během intenzivních a efektivních tréninků, aniž byste nadměrně zatěžovali předloktí a ramena.|Díky hliníkovým rukojetím a protiskluzovému povrchu poskytuje toto švihadlo pevné a pohodlné uchopení, které zabraňuje jakémukoli riziku uklouznutí během jednoduchých skoků nebo dvojskoků.|Chcete-li správně používat toto švihadlo, umístěte chodidla doprostřed lana a rukama šplhejte, dokud vám nedosáhne k ramenům. Rukojeti lana by měly být v úrovni vašeho podpaží. Nastavte délku a pevně utáhněte dva šrouby šroubovákem.|Pro zajištění pevnosti švihadla doporučujeme používat ho v interiéru, na gumových podložkách (kód: 8651539). Tím se zachová jeho životnost. Pokud se jej rozhodnete používat venku, používejte přiložený ochranný návlek a vyhýbejte se drsným povrchům.|Díky transportnímu pouzdru se vám již švihadlo nezamotá do ostatních věcí na kruhový trénink. Lano smotejte (ale nepřekrucujte) a uložte ho do transportního obalu. Můžete jej tak bez obav přenášet.|Švihadlo se dodává s:

ochranným návlekem pro venkovní použití, úložnou kapsou pro praktické uspořádání.|Pokud jste ztratili šroubek, zkrátili lano nebo ho poškodili, nezoufejte. Náhradní díly jsou k dispozici v našem poprodejním servisu.

Díly k dispozici v poprodejním servisu:

• Černé lano a šrouby (kód: 8827491).|Doporučujeme 4 až 6 kol s 1 až 2minutovou pauzou mezi koly.
• Pro začátečníky: 20 vteřin cvičení, 40 vteřin odpočinku. Pro mírně pokročilé: 30 vteřin - 30 vteřin. Pro pokročilé: 40 vteřin - 20 vteřin. Po dokončení 1. cviku pokračujte s dalším cvikem:

dvojskoky přes švihadlo, dumbbell snatch pravou rukou, dvojskoky přes švihadlo, dumbbell snatch levou rukou.|Průběhem dalších tréninků prodlužujte čas cvičení a snižujte čas odpočinku.

Při intervalovém cvičení je dobré zachovávat stejnou intenzitu, proto při vyšší intenzitě prodlužte i pauzy.

Mezi jednotlivá kola můžete navíc zařadit i běh.